Fjälltur

Idag tog jag kontroll över allt vad som heter tristess och det känns skönt och befriande!

Jag, barnen och hunden har vandrat på Vittjåkk. Detta för att kompensera helgens tänkta fjällvandringen i Åre som tyvärr blev inställd.

Vädret var fantastiskt och barnen glada = en lugn och harmonisk mamma.

Härligt med sol! Härligt med utflykt!

Vad är härligare än att se barnen helt nöjda och tillfreds i naturen, långt ifrån tv-spel och dator?

Mätta och belåtna barn.

Tyvärr insisterar killarna på att ha sina 

DC-kepsar. Jag tycker att de är gräsliga och hoppas på att POMPdeLUX har något finare att erbjuda framöver.

 På flykt från myggen som verkligen var galna. När ska de försvinna? Är grymt nöjd över min nya McKinley tröja som jag köpt. Hur skön som helst eftersom den andas. Härligt att kunna vara piffigt rosa ute i skogen.

Älskade hjortron, snart är det dags.

I år SKA vi plocka alla möjliga sorters bär. Har haft ångest varenda gång vi tvingats köpa en syltkorv denna vinter.

På Vittjåkk träffade vi ett äldre tyskt par som kuskade runt i Norden. Fantastiskt trevliga och jag blev så glad och energifylld av vårt möte. Ville bara stuva in kids och hund i deras husbil och följa med. 

Vissa människor har verkligen sådan smittande och sprudlande energi och det gäller att stanna upp och ta till vara på dessa möten. Bunkra upp energiförrådet.   

En fantastiskt utflykt och ett möte med två okända tyskar har förgyllt denna tisdag. Härligt!

Har man haft en bra och givande dag gör det ingenting att det haglar i slutet av juli.

Ha en supermysig kväll. 

  

Guuuuud så tråkigt!

Alltså, vissa dagar är ju bara såååå tråkiga.

Tråkighet har berövrat och tagit en av mitt livs värdefulla dagar.

Dagen började med att jag blev väckt av Fisan som glatt sprang omkring med en öppen tandkrämstub. Det går tydligen jättebra att måla på sig själv med tandkräm.

När mellanbror vaknade upptäckte vi att det går lika bra att måla på en sovandes sådan också.

Det här var ju, nu i efterhand, rätt så roligt måste jag erkänna.

Vädret har varit så toktråkigt så jag tror jag dööööör.

Nu hänger det dyblöta lakan ute på torkställningen som jag inte vet vad jag ska göra av.

Jag har försökt få tag i en handläggare på Skatteverket vilket visade sig vara totalt omöjligt vilket gjorde en tråkig dag ännu tråkigare.

Det enda som har varit bra är att J inte åker till fjällen. Jättetråkigt för han men ångestbefriande för mig.

Imorgon ska jag vinna över tråkigheterna och vara en rolig och glad mamma.

Önskar att jag var lika påhittig som mina uttråkade barn. De har roat sig med att göra mysigaste hundkojan. Lilla Mimmi var dock inte lika imponerad.

Är det någon som har något roligt tips att dela med sig av hur man förgyller en helt vanlig tisdag? 

Ha det gott!



Backflip

Äntligen!!!

Sommarens mål är uppnått.

Faster, visa Jonte./Olle

Semesteridyllen är över

Insåg just att J börjar jobba imorgon. Sedan åker han iväg till fjällen i minst hundra år.

Vår härliga, fantastiska och underbara semester är över för detta år. Har haft den bästa semestern någonsin och jag vill inte att den ska vara slut redan nu. Vädergudarna har varit med oss större delen av tiden. Haft tre glada barn nästan lika ofta. Dessutom har vi haft tid att vara kära och harmoniska hela tiden. Vad mer kan man begära?

Nu sitter jag här med ångest. Ensam med tre barn och en hund.
I minst hundra år.

Ångest är ett sinnestillstånd som karakteriseras av stark rädsla, nervositet eller oro, vare sig det är situationsbetingat eller inte, men som inte beror på ett faktiskt hot eller en överhängande fara.
Ångest kan vara en sinnesstämning eller ingå som delsymtom i en psykisk störning, till exempel ångeststörning, depression eller psykos. Det kan, om det är situationsutlöst, också vara normalt.

Antar att min ångest är situationsutlöst och därmed normal.

Ha en mysig söndagskväll.



Separation nästa?

För 13 år sedan fick jag ett dubbeltäcke av J.

Vi var nykära, ensamma och ville vara nära varandra hela tiden.

Ett dubbeltäcke var det optimala.

Under de sista åren har antalet människor som ska rymmas under täcket utökats successivt. Först till tre, sen fyra och nu fem.

 I samma takt som antalet människor utökats har ett dubbeltäcke visat sig vara mer och mer opraktiskt.

1.

Barnen vill sällan ligga under täcket. De lägger sig ovanpå vilket gör att lilla snutten täcke som blir över räcker till min högra skinka.

2.

När man numera inte alltid ligger slingrade kring varandra när man ska somna blir det ett stort hål uppe vid axlarna där kall luft strömmar in.

3.

  Jag får alltid lägga på en filt eftersom täcket är för kallt medan J tycker att det är perfekt.

För ett tag sedan insåg vi att vårt kärlekstäcke gjort sitt och att det var dags att investera i ett nytt. Det tog dock emot att föreslå för J att vi skulle köpa två täcken denna gång. Är det ett tecken på att vi håller på att glida isär? När man inte längre har behovet att ständigt vara nära varandra när man ska sova?

Det praktiska vann över närheten. Säkra källor säger att man tydligen kan vara lika kär och vara lika nära varandra med två separata täcken.

Jag får lita på det.

Äntligen har jag fått ett eget, varmt duntäcke. Älskar det prasslande ljudet och fluffet.

Hur är det med er kära läsare? Delar ni täcke eller har ni ett eget?

Ha en skön söndag!

 

Blivande filmmanus?

Idag hade jag velat se mig själv från sidan om. 

Felix Herngren hade blivit överlycklig om han passerat och fått material till en kommande film. 

Jag gick och handlade.

Med två killar, en tvåårig tjej som drog dockvagn och en elva veckors hundvalp.

Kan tänkas vara banalt och enkelt men inte när killarna avviker för att gå och köpa godis och jag blir lämnad ensam åt mitt öde.

Med en trött liten tvåårig tjej som inte längre vill dra dockvagn och en lika trött elva veckors hundvalp som inte vill gå en meter till.

Funderar på hur jag ska lösa situationen. Kan dockvagnen lämnas vid sidan om för att hämtas senare så jag kan bära hem både barnet och hunden? Kanske bättre att binda fast hunden för en kort stund? Barnet?

Helt plötsligt väljer den trötta lilla tvååriga tjejen att släppa vagnen för att springa ut på gatan. Dockvagnen åker åt ett håll. Lilla tjejen springer åt ett annat håll. Jag springer efter  med en hund som inte vill lyfta rumpan från gatan. Skäller på barnet och kollar om hunden fortfarande lever efter ett krafigt koppelryck. 

När vi väl kommit in på vår lugna gata märker jag hur lilla hundvalpen nöjt tuggar på något knaprigt och gott. Jag böjer mig ner för att ta bort det jag tror är en sten men upptäcker att det är ett fågelben.

Vet ni hur svårt det är att få ut ett fågelben från en hundvalps mun utan att behöva ta i benet? Jag fick bända upp käkarna och skaka lilla hundvalpens huvud så att det till slut trillade ut. Allt detta utan att kräkas. Grymt jobbat av mig!

Det är såna här dagar man höjer sig själv till skyarna och känner att man klarar allt. Man är världsbäst helt enkelt!

Bjuder på lite Felix Herngren dagen till ära!

Ha det gott!



Skymning

För några dagar sedan vaknade jag av att Ollisen steg upp för att spela tv-spel. Han brukar göra det när han vaknar på morgonen. Efter ett tag kom han in i sängen och ville vila ett tag. Jag fick en chock när jag tittade på klockan, fem över fem! Sov unge!

Senare på morgonen när vi frågade varför han steg upp mitt i natten och spelade fick vi helt enkelt till svar att han vaknat och trott att det var morgon för det var så ljust ute.

Älskade Norrland.

Älskade midnattssol.

Jag kan ändå inte låta bli att tycka att det är otroligt mysigt när det börjar skymma. När hösten närmar sig och man ser alla lampor som är tända.

Ikväll har vi haft fredagsmys runt elden hos grannarna. En sommarkväll att minnas. En sommarkväll att stoppa i sommarens godispåse med favoriter. 

Som jag skrivit i tidigare inlägg. Mer lyxmys åt folket.

  

  

Kriget kan starta

Lyckan är total.

Grabbarnas efterlängtade vattenpistoler har kommit och det är bara jag och J hemma.

"Hasta la vista, baby!"



Smakupplevelse

Igår tillbringades dagen i Skellefteå som bjöd på både värme och sol. Tänk vad vädret kan skilja på några mil.

Vi började dagen med att sälja en bil på busstationsparkeringen. Ja, det var vår bil. Till min kusin. Trots detta kunde jag inte låta bli att tycka att det kändes lite lagomt kriminellt.

Har ångest över att sälja vår fina, fina lilla bil men det är totalt onödigt med två bilar för vår del. Känns dock skönt att den stannar inom familjen.

Efter bilförsäljning hade vi råd att gå och äta på Bryggargatan som ligger nere vid älven. Vilket ställe! Allt var rätt. Sällskapet. Utsikten. Inredningen. Personalen. Maten.

Värt varenda krona! 

Så himla mysigt. Svart, vitt och dova färger. En fönstervägg in till köket. Ingenting fattades på Bryggargatan.

 Kvällens meny.

 Eftersom jag inte tycker om lamm byttes huvudrätten ut mot Reninnanlår från Arvidsjaur med sauterade kantareller, svartkål samt körsbär- och portvinssås.

Varenda mumsbit slank ner utan problem. Varmrätten serverades utav kocken själv som berättade hur han tillrett maten och var råvarorna kom ifrån. Proffsigt.

Att få använda toaletten och tvätta händerna var bara det ett nöje.

  

Tycker man om de små detaljerna kommer man älska Bryggargatan. Lyxigt att få torka händerna på en egen liten handduk.

Bryggargatan får högsta möjliga betyg av mig och tog årets bröllopsdagsmiddagen till högre höjder.

Ha en fin, fin fredag.

Blomsterbröllop

Idag firar vi bröllopsdag.

Foto: Therese Scott

Det är fyra år sedan vi gifte oss och jag skulle göra vad som helst för att spola tillbaka tiden och uppleva det en gång till. Vilken fest, vilka vänner och vilket minne. 

En helt magisk helg full av kärlek och vänskap.

Lyckos alla ni som fortfarande är ogifta och har kvar att planera ert bröllop. Ni har så mycket fantastiskt att se fram emot.

Foto: Anna Erntell

En av mina absoluta favoritbilder från en galet rolig fest. 

För att fira denna storslagna blomserbröllopsdag beger vi oss ensamma till kusten för god middag och bio. Sååå lyxigt med egentid.

Nu ska jag springa upp och piffa till mig så J kommer ihåg varför han gifte sig med just mig. Under tiden lyssnar jag på en av låtarna som sjöngs i kyrkan denna underbara dag.

Ha en helt faboulous dag!

Vänner

Jag har haft fin, fina vänner på besök ikväll. Tänk vad glad man kan bli av en annan människas närvaro.

Superkul brudar!

En vän är en människa

i vars sällskap

man törs vara sig själv.

Frank Crane (1861-1328)

Sov gott!

Dagens utmaning

Hej på er alla glada och arga om någon utav er skulle råka ha en dålig dag.

Jag hade planerat att starta min dag med nio kilometers tidig löpning. Som vanligt var jag alldeles för trött. När ska jag inse att jag inte är någon morgonlöpare?

Istället för att kuta tidigt på morgonen lyckades jag istället få deluxetiden. Fattar inte hur det gick till men en liten lucka gjorde att jag kunde snöra på mig skorna klockan elva. Plötsligt händer det!

Dagens mål var att springa nio kilometer på 52-54 minuter.

Jag tog mig runt på 52.07. Hade varit grymt nöjd om det hade varit maj månad och fjorton veckor kvar till tjejmilen. Bara bita i det sura äpplet när man lever livets glada dagar alldeles för ofta. 

Idag fina läsare ska ni alla få en utmaning av mig!

Sätt på er löparskorna och pröva springa samma sträcka på den givna tiden. För vissa av er är det lätt som en plätt och ses säkert som en uppvärmningsrunda. Alla ni andra sisådärhalvtränade människor kommer få en anledning att lyfta rumpan från solstolen och lämna roséglaset för en stund. Fixar ni det har ni god chans att klara milen på femtio minuter om fjorton veckor. Hur jag ska fixa det på sex veckor återstår att se. 

Ut och kuta och låt mig veta hur det gick så jag får en spark i röven och måste kuta ännu snabbare nästa gång.

Förresten, måste bara visa mina nya supersnygga byxor från Only som jag hittade på rean. Hur sköna som helst. Finns på Mimmis i byn.

Lycka till med löpningen!

Orolig matte

När det kommer till sjukdomar är jag en rätt så cool mamma. Jag oroar mig inte i onödan och det ska mycket till innan jag tar mig själv eller mina barn till doktorn.

Ikväll har jag dock upptäckt något nytt. Att jag inte är en lika cool hundägare. Lilla Mimmi har kräkts och dregglar gigantiska pölar när hon sover.

Huset luktar blöt hund och det är inte av vatten utan av allt dreggel som stackaren ligger i.

Fick förklarat av rara A att hon kan ha ätit något olämpligt och att hundar ofta dregglar mycket när de har spytt. Men så här mycket??? 

Misstänker att hon kan ha fått i sig gullfiber under dagen.

Stackars lilla Mimmi och stackars mina barn som har en mamma som blir mer ängslig över en hund än sina barn.

Här ser ni anledningen till min gullfiberdiagnos. Vi har varit och hjälpt pappa som håller på att byta fönster och bräda om huset.

Tur att det finns skydd när det börjar regna. 

Nu ska jag gå och ta hand om sjukligen.

Jag vet en orolig hundägare som kommer avsluta morgondagens tidiga löparrunda med att stå utanför affären och vänta på att de ska öppna för inköp av hundschampoo. Blöt hund luktar aldrig gott. Definitivt inte blöt hund på grund av dreggel.

Ha det gott!

Kvällsbragd

Som trebarnsmamma, fru, husägare och numera även hundägare får man ta de tider på dygnet som blir över till träning. Oftast blir det tidigt på morgonen eller efter att barnen lagt sig. Bara att byta om för ett träningspass klockan nio på kvällen efter en hektisk dag är en bragd.

Det här var dagens pass. En utmaning, men roligt och motiverande när man har tider att hålla sig under.  

<><><>

Träningspasset totalt: 65 min 8 km

Nytt pass i programmet. Stegrad eller progressiv distanslöpning. Värm upp med 2 lugna km, stanna och kör lite rörlighet. Starta sedan 5km distansen i din grunddistansfart eller något snabbare, höj sedan farten efterhand med 10-15 sek per km. Bli lagom trött. Avsluta sista biten "in" riktigt fort så att det är "bara" där du jobbar och blir riktigt trött. Stanna och pusta ut, innan du varvar ner med 1 lugn km och sedan stretch. Känns 4 pass denna vecka för tufft är det detta ett pass du kan ta bort.

Träningsform	Tid	Sträcka
Uppvärmning (video)	12 min	2 km
Distans stegrad fart (video)	27 min	5 km
Nedjogg (video)	6 min	1 km
Stretching (video)	5-10 min

Extra glad blev jag över att träffa grannen som också var ute och tränade sent på kvällen. Duktiga vi!

Vi må ha den kallaste sommaren på länge men ikväll kände jag att jag inte vill vara någon annanstans än på Gamla Landsvägen.

Klockan är 22.20, det är fortfarande ljust och myggorna håller sig undan. Jag är nöjd med kvällens träningspass. Det luktar syren och våra vackra rosor håller på att slå ut. Barnen sover gott och jag vet att det ligger en påse med nybakade mjukkakor på köksbänken som snällt väntar på att bli uppätna.

Jag älskar att komma hem.

Vårt eget lilla slott som höjer livskvalitén och gör mig glad varje gång jag kommer hem.

Hoppas ni har haft en fin måndag.

Nu väntar mjukkaka och oboy. 

Sov gott!

Energiboost och pinnbröd

Efter en helg vid kusten med fina människor känner jag mig energifylld till bredden. Vad är väl bättre energiboost än bubbel, tjejsurr, god mat och hamsteragility? Är så glad att jag dessutom hann krama om finaste P på Nosefin.

Håkan the hamster stod för kvällens show.

Denna fantastiska helg har dessutom avslutats på bästa tänkbara sätt.

Vi tände en brasa i öppna spisen och grillade pinnbröd. Tänk vad lite som behövs för att ta en helt vanlig söndag till högre dimensioner. Mer lyxmys åt folket!

Så himla mysigt att kunna tända en brasa när det är kallt och lite ruggit ute.

Fina O med sina långa favoritshorts denna sommar. En längre modell från POMPdeLUX som värmt små sommarben kyliga sommardagar.

Nu ska jag krypa ner i sängen med en sprillans ny bok. Har grymt höga förväntningar och ser fram emot spännande läsning några dagar framöver. Recension och boktips kommer garanterat senare.

Ha en fortsatt mysig söndagskväll.  

 



Sorgens dag

Imorse gnällde jag över vädret. Att det är så kallt och tråkigt och att det nog inte blir bättre än så här. Sen kom jag på vilken dag det var och kände att jag inte har någon som helst rätt att stå och gnälla över en sådan banal sak som vädret.

Inte idag.

Hörde att Laleh skulle spela på årsdagen av tragedin på Utöya. Kanske spelar hon just denna låt som är en av mina favoriter.

 

  Tänker på alla de föräldrar, syskon, släktingar och vänner som förlorat någon som de tycker om och som tvingas gå igenom denna tunga dag. Vilken obeskrivlig smärta och sorg. Jag lider med dem och hoppas att Norge och resten av världen lyckas uppmärksamma alla offer på ett hedersfullt sätt. 

På Gamla Landsvägen blir det grillat till söndagsmiddag.

See you!

Man ska ha husvagn...

Sammanfattar husvagnslivet med två bilder.

Glamour möter bohem.

Tjejhelg

Den här dagen för 22 år sedan var jag på väg till Malå för att vara med i en springtävling. Jag var elva år och blev storasyster för första gången. Massor av grattis på din dag fina lillasyster!


Idag, många år senare ska jag fira den 21 juli med att vara totalt omorsig.

Jag ska ta mitt pick och pack och åka till kusten för att sova i husvagn med ett gäng goa brudar.

Jag älskar min familj över allt annat men ibland är det så otroligt skönt att få vara totalt omorsig.

Att få lämna blöjor och våtservetter hemma och bara ta med kosing, mobil och fint rosa läppstift i handväskan.

Att kunna strunta i vällingflaskan och istället ta med en flaska rosé.

Att slippa pula ner barnalvedon, extra tandborstar och barntandkräm i necessären där jag vill rymma en massa morsiga saker.
Att få äta i lugn och ro och prata färdigt utan att bli avbruten.
Att få sova en hel natt.


Men det allra bästa med att vara totalt omorsig i en dag eller två är att få komma hem och vara lyckligast i världen över att få vara, just morsa.

Mitt pick och pack dagen till ära. Den nya och halvfulla necessären är införskaffad i sommar på Coop.

Ha en supertrevlig helg. Det ska jag ha!  

Glad och crazy

Ibland springer man på människor som gör en glad. Idag gjorde jag bokstavligen det. Nja, jag hade tokkutat mina sex kilometer och gick sista biten hem och då mötte jag trevliga E.

Jag uppskattar och tycker om människor som kan bjuda på fina komplimanger för att glädja sin omgivning. Oavsett om man står varandra nära eller ej. Det är en styrka att kunna göra det.

Jag blev så glad över de fina komplimangerna att jag fick lust att göra helt crazy saker sista biten hem. 

1. 

Sjunga med högt i Ansiktet-Äckligt som dånade högt i hörlurarna.

Du och jag under täcket, baby
Det har gått flera veckor, baby
Sen vi låg där hos dig och du frågade mig,
Ska vi göra något äckligt, baby
Jag blev tagen på sängen, baby
Jag låg där naken och ängslig, baby
Men det kändes okej, när du visade mig
Hur man gör nånting äckligt, baby

2.

Att passera bakom en raggarbil som stod och väntade på att få köra iväg i korsningen och dunka handen i vingen och vinka glatt.

3.

Gå in på en hustomt och lukta på deras nyutslagna rosor.  

Alltså, fina och goa komplimanger sprider glädje och får folk att vilja göra galna saker.

 Fler komplimanger åt folket!

Hoppas ni haft en trevlig fredagskväll.

Sov gott!



Dallas

 Vilken höst jag har framför mig.

Nytt arbetslag

POMPdeLUX

Hundvalp

och nu även... Dallas



Vad tror ni om det här kära vänner?

Kan det vara något???



Dragkamp

God morgon!

Vart tog den fina solen vägen som lyste tidigt imorse? Vill ha sol och värme så vi kan bada och sola. Insåg just att det bara är tre veckor kvar av semestern. Himmel vad tiden går fort! 

Fisan vs Mimmi

Det här är absolut Mimmis favoritlek. Dragkamp med Fisan.

Fantastiskt underhållande att titta på när båda två kämpar järnet.

Nu hör jag grannens glada stämma ute på gården och här sitter jag i fortfarande i pyjamas. Skynda, skynda!

Ha en helt faboulous dag!

Jobbardag

Vilken effektiv dag jag har haft idag! Den har gått helt i POMPdeLUX anda eftersom reklamkort delats ut runt hela byn där klädintresserade mammor kan tänkas röra sig. Jag och Nilsson tog sedan cyklarna och fortsatte dela ut kort i brevlådor.

Nu håller jag alla tummar jag har att det är många som hör av sig och vill ha visningar.

Skönt med en drickespaus när man får cykla som en galning efter mamma.

När vi kom hem fortsatte effektiviteten. Jag har nämligen planer på att ha ett showroom på vår vind i uthuset. För att få plats behövdes det alltså rensas rejält. Äntligen! Nackdelen med stora förvaringsutrymmen är att man samlar på sig alldeles för mycket skräp. Nu hoppas jag att någon kör förbi under natten och snor allt så vi slipper åka på återvinningen imorgon. 

Kvällen avnjöts sedan i soffan framför Sommar med Ernst. Vad vore sommaren utan Allsång på Skansen och Sommar med Ernst? Mest troligt ingen sommar alls.

Det mysigaste är att jag alltid har två små killar bredvid mig i soffan som är lika intresserade av vad Ernst pysslar med.

Ernst rockar fett.

Nu ska jag försöka få i säng tre små killar. Ollis har en kompis som ska sova över och sommarlovet har verkligen gjort att hela familjen vänt på dygnet. Precis som det ska vara.

Förresten, är det någon som hunnit tjuvkika på de nya avsnitten av Dallas? Älskade verkligen Dallas när jag var yngre och hoppas att de nya avsnitten levererar lyx, intriger och loooove i överflöd.

Sov gott!  

Välkommen in

Hej på er alla!

Hoppas ni sovit gott och vaknat upp till samma bländande och härliga solstrålar som jag gjort. Här är det vakna nätter och tidigar morgnar med kissnödig hundvalp som gäller.

 Resten av huset sover, inklusive hunden. Tänkte jag skulle passa på att vara effektiv och skriva dagens inlägg nu så jag har all tid i världen för min fina familj när de väljer att vakna.

Idag bjuder mammakarusellen på några bilder från Fisan och Nilssons rum. I nuläget delar de rum eftersom det finns tre sovrum på övervåningen. Tanken är att husets oinredda vind ska inredas till masterbedroom med tillhörande badrum så småningom så barnen får varsitt rum.

Det här var tidigare mitt och J´s rum men förra sommaren fick Fisan och Nilsson flytta in där eftersom det är det största.



Ett pysselbord där många ryms. Lampan har införskaffats på byns secondhand affär och spraymålats svart.



Här sover Fisan gott på nätterna. Tidigare var det en dörr bakom hennes säng in till fina O´s rum. Den bygdes igen när barnen fick nytt rum.



Vid det lilla bordet bjuds det ofta på kaffe.




Köket är tillverkat av en gammal IKEA möbel som vi hade turen att få av fin, fina vänner när de flyttade. Jag har målat fyra svarta prickar och simsalabim så blev det en spis.



En krok från IKEA fungerar som kran. En tur med sågen och sedan en zinkskål trollade fram en diskho.



Jag älskar mysbelysning och försöker ha många olika ljuskällor istället för en stark.



Två disktrasor blev två fina tavlor.

Den robusta bokhyllan stod tidigare i en källare på en skola. Bortglömd och skabbig. Jag blev genast förälskad och såg bara möjligheter och blev så glad när jag fick köpa den.

Med lite vit färg kan vad som helst bli fint. Det i kombination med små svarta detaljer och resultatet blir precis som jag vill ha det.

Eftersom både en liten tjej och en kille skulle ha samma rum ville jag ha en rolig men neutral barntapet. Den här passade perfekt. Vill minnas att tapetföretaget gick i konkurs och att vi fick beställa från deras kvarvarande lager.

 Vi tog fram råspånten och målade den vit när vi flyttade in i huset sex år sedan. Tycker fortfarande att det är lika fint. Älskar krokarna som jag hittade på en mysig liten affär. Fina saker gör en glad. 

Som jag skrev tidigare. Man blir glad av fina saker.

De otroligt charmiga djuren av lera hade en fin vän tröttnat på. Vilken tur för mig!

Namntavlorna kommer från isaform. Jag älskar hennes tavlor och vi har flera stycken hemma hos oss. Tavlan med borgen har en av byns egna konstnärer målat.

Den fina ängeln har hängt med sedan bästa O föddes. Han tycker själv att han blivit för stor för den så nu hänger den fint i småsyskonens rum. Den råa trälådan som förvarar ritpapper införskaffades i Östersund. Enkla skokartonger blir fina förvaringslådor med lite papper på. Utanför barnens rum hänger en postlåda från Bruka.

Nu har resten av familjen vaknat och sitter och äter frukost på en soldränkt altan. Bäst att skynda sig!

Ha den superduper bra och solig onsdag!

Träning och barnarbete

Grymt nöjd med mig själv att jag tagit mig ut och kuta idag. Varför gör jag inte det mer ofta när det är så otroligt skönt efteråt? På grund av ryggont, semester och vindrickande ligger jag hela nio veckor efter i träningsschemat. Nåväl, vad gör det om hundra år?

Så här kan ett pass på marathon se ut.

<><><><><>

Träningspasset totalt: 75 min 9 km

Värm upp med lite jogg i ca 3km och stanna till och tänj ut löpmusklerna och två koordinationslopp. Som förra veckan kör vi fartlek, som du nu säkert lättare kan "hitta rätt i". Du springer alltså hela tiden en sträcka på runt 4km (22-23 min) men varierar farten, så att vissa bitar går fortare, vissa bitar går riktigt långsamt (vilotempo). Variera fartbitarna efter terräng/löprunda, men försök ha någon stans mellan 1 min till 2 minuter snabbare löpning åt gången.
Ungefär lika lång vilojogg som snabbare löpning, förutom efter de längsta fartbitarna då du tar något kortare vilojogg.
Jogga ner lugnt i 2km efter passet, och stretcha ut musklerna lite lätt.

Träningsform	Tid	Sträcka
Uppvärmning	18 min	3 km
Koordinationslopp		2 x 80 m
Fartlek	22-23 min	4 km
Nedjogg	12 min	2 km
Stretching	5-10 min

Idag har det bedrivits barnarbete på hög nivå på Gamla Landsvägen. Det har stämplats POMPdeLUX vykort som ska lämnas ut i postlådor och på diverse ställen i byn. Hoppas att just du får ett!

Samtliga stjärnor involverades. En stjälpte två hjälpte.

Tänk att det kan vara så roligt att stämpla. Lillasyster fick en stämpel på armen så hon också skulle kunna läggas i någons postlåda.

Många kort blir det som ska delas ut. Tur jag har duktiga cyklister till barn som kommer att få hjälpa till.

Kollektionen kommer bara att visas under tio veckor. Efter det får man beställa från webshopen. Det är ju alltid kul att klämma och kolla storlekar.

Ni som vill ha en visning kan boka redan nu. Gå in på POMPdeLUX för mer information eller maila mig direkt på vel@pompdelux.se

Ha en fortsatt trevlig kväll!